Después de unas vacaciones o un puente, siempre nos surge una duda. ¿Cómo recuperar la motivación y retomar el ritmo de nuestra actividad laboral después de un periodo de inactividad? Casi 8 de cada 10 trabajadores cuenta con problemas a la hora de reactivar sus tareas tras la vuelta de unas vacaciones o un puente.
Las vacaciones y los puentes son muy importantes ya que nos permiten romper con la rutina laboral, contando con más tiempo para nosotros, sin el estrés de nuestro trabajo, y nos permite reiniciar nuestra mente.
En nuestras vacaciones es muy importante descansar, pero siempre es aconsejable realizar una actividad física o mental mínima, para mantener nuestro cuerpo activo. Uno de los bloqueos más importantes con el regreso a la rutina es la ausencia de ejercicios físicos o mentales.
Debemos gestionar muy bien todas estas tareas: emails pendientes, tareas pausadas y proyectos aplazados. No caigas en el estrés. Es muy recomendable comenzar con las tareas más sencillas y que menos tiempo nos lleven. Termina una cosa y no comiences otra hasta no haberla finalizado, pues corremos el riesgo de dejar las tareas a medias.
Después de tus días de vacaciones debes recordar tu objetivo laboral, ¿por qué trabajas y que quieres lograr? ¿Cuándo fue la última vez que te marcaste una meta? ¿La superaste? ¿Dónde pretendes estar de aquí a 3 años vista? ¿Y a 10 años? Proponte una meta objetiva, real y que te permita motivarte.
Tan importante es la motivación como la automotivación. Por ejemplo, después de trabajar puedes hacer una quedada con los amigos, correr 5 km, jugar un partido de pádel y/o cualquier tipo de actividad física. Esto te ayudará a mejorar tu concentración, liberarás endorfinas y mantendrás activa la memoria y el cerebro en general.
Por supuesto, se combate mejor el estrés cuando este sentimiento es compartido que cuando es exclusivamente propio. Por ello, la organización empresarial ideal debe mantener un alto grado de optimismo, motivación e interrelación entre los empleados. Esto aumentará la motivación, concentración y por ende, la productividad y eficacia del grupo de trabajo.
Fran Berrocal
Equipo de Aplifisa
